小学一年级60米短跑训练方法（小学生100米短跑训练快速见效）

孩子太小，不适合大强度的快速度跑训练。只能是每天下午利用一个小时时间，其中半个小时做准备活动，慢慢跑以后首先要牵拉孩子的韧带，上下肢及全身活动好以后，可以安排小步跑10米，高抬腿跑10米，大跨步跑15米，这样循序渐进的训练，随时观察孩子的运动情况，防止运动损伤！

先吸气，再呼气，多做几次，先慢后快。