为什么每天吃火锅长肉，如果你每天吃火锅不长肉。说明你当天已经消耗了他所摄取的热量。这跟个人的体质有关。
还有一个方面是，如果你吃的并不多，只是小口的话，是也不容易。长肉的。吃完火锅之后，不要马上躺。然后稍微站一站，走一走，这样的话，也可能导致吃火锅不长肉的原因。
火锅我们第一印象就是高热量的食物，很多减肥过程中的朋友们根本就不敢碰，其实吃火锅也有不胖的小窍门，主要注意以下几方面就可以了：自制酱料、选择低热量的蔬菜、注意食材的选择、注意进餐顺序、慎选饮料。
火锅只要是我们能够合理的食用也是可以吃不胖的，所以我们要牢牢的控制住导致火锅胖人的两大巨头：一个是热量;另外一个是脂肪;只要我们能够在这两方面下手就可以规避肥胖的问题。下面，我们来具体了解一下吃火锅不胖的五大秘诀！
1、自制酱料
自己制作酱料不仅干净卫生而且还可以规避高热量的疆良，自制酱料是非常聪明的选择，我们可以选择酱油和一些调味的蔬菜配置出低热量的酱料，如果您有兴趣的话可以根据每种食材的热量表再根据自己的口味进行合理的搭配;
