1. 沟通：找一个适当的时机和父母进行坦诚的对话，告诉他们您的感受。尽量保持冷静和理智，避免在情绪激动时进行沟通。
2. 倾听：试着理解父母的角度和想法，了解他们为什么会有这样的行为。有时候，父母的责骂可能是出于关心和担忧。
3. 寻求外部支持：如果情况没有改善，您可以寻求外部支持，比如和朋友、亲戚或专业心理咨询师谈论您的问题。
他们可能会给您一些新的建议和思路。
4. 自我保护：确保自己的心理健康和安全是最重要的。如果父母的责骂过于严厉或涉及到侮辱或暴力行为，您应该及时寻求帮助，如报警或联系相关机构。
