米饭焖湿了的处理方法如下：
1. 立即关火：如果你发现米饭焖湿了，应该立即关火，同时打开锅盖，让蒸汽散发出去。
2. 晾凉：将焖湿的米饭取出，放置在通风的地方晾凉，以便蒸汽和水分挥发。
3. 晾干：将晾凉的米饭放置在通风干燥的地方，让其自然晾干。
4. 烤干：将晾干的米饭放入烤箱或平底锅中，用中小火烤干，直到米饭变得干燥松脆。
5. 重新蒸煮：将烤干的米饭放入蒸锅中重新蒸煮，可以让其变得松软可口。
总之，米饭焖湿了并不是不能吃，但是需要及时处理，以免影响口感和健康。同时，在烹饪米饭的过程中，要掌握好火候和水量，以避免米饭焖湿的情况发生。
米饭焖湿就是水加多了呗，一般老人比较喜欢吃软糯的。实在不想吃，就再加水熬煮成大米粥，加点其他喜欢的杂粮进去；要不就用破壁机加粗粮打成米糊喝；还可以加鸡蛋和调料搅拌，用平底锅做成米饼~
