17岁男生能常吃黑芝麻吗 吃多少 正处于发育期（男人长期吃黑芝麻的效果怎么样）

不管是17岁男生，还是别的年纪的人，都能常吃黑芝麻，吃多少，一般平均一天20克左右就可以了，正处于发育期，吃黑芝麻挺好的