早晨揉肚子的正确方法和时间：
1、直推腹中线：将两手正向相叠，然后右掌心贴在剑突下，适度用力从剑突下沿腹中线推至脐部，可反复按揉5分钟左右；
2、顺时针按揉：顺时针按揉肚子一般都是以肚脐为中心，按揉的时候要将左手掌心置于右手背上，然后适度用力按压肚子，以顺时针的方式按揉，按揉的时间可为5-10分钟；
3、逆时针按揉：逆时针按揉肚子也是以肚脐为中心，先将左手掌心置于右手上，然后适度用力按压肚子，以逆时针的方式按揉，按揉的时间也可为5-10分钟。
早上5一7点揉肚子，握拳由上到下三下，肚子左右侧由上至下，左右手轻握拳顺时针三圈，逆时针三圈
