1、和孩子约定好时间，到点必须关掉。如果到时间了，孩子恰好没有看完，这需要家长狠下心来，面对孩子的央求不心软。其实孩子的习惯就是这样，如果第一次给了她，不守诺的机会，以后还会尝试这样做，不如一次就养成好习惯。
2、多陪孩子玩，让孩子冲淡对平板的依赖性。这个很容易做到，家长想要陪孩子玩，方法肯定有许多，做游戏，做手工，亲子阅读，讲故事，讲笑话，讲有趣的事，哪样都可以代替电子产品。最关键的是看家长舍不舍得牺牲自己的所谓应酬与业务，多陪陪孩子。孩子最希望的还是父母来陪，孩子从父母那里得到的亲子快乐满足了需求，也就不会去找寻找电子产品了。
3、和孩子一起选择节目。和孩子一起看节目，不仅能营造和睦的家庭气氛，培养共同话题、增进亲子关系，还能避免一些内容对孩子产生的不良影响。父母可以选择一些寓教于乐的节目，让孩子在观看过程中有所收获。
