单手倒立俯卧撑存在吗（倒立俯卧撑可以练到什么程度）

存在，健身房里经常看到，一般都是大神级高手。

单手倒立俯卧撑几乎要撑起整个身体，所以所用力量近乎身体体重。

单手俯卧撑用力是双手的两倍，倒立单手俯卧撑更难，因为与平地俯卧撑不同，在地上做俯卧撑有脚支撑的力量，而倒立后身体重量几乎全部落在手臂上，难度非常大，所以练习时要注意避免受伤。