青春期时，由于身体内分泌和生理发育的变化，会导致喉部的变化和声音发生变化。为了保护嗓子和让声音好听，可以采取以下几点措施：
1.饮食方面要注意，多喝水，少食辛辣刺激性食物，少喝酒和抽烟等。
2.练习吐字训练，慢慢吐出字音，声音不要太用力，注意舌头和喉咙的位置。
3.平时多唱歌，锻炼声音，增强音色和音质，可以尝试多学习发声技巧，如呼吸法、共鸣等，以改善声音品质。
4.注意休息，减轻声带负荷，长期保持良好的生活习惯和心态。
不要大声吼叫，说话尽量心平气和的说，不要吃太辛辣刺激的食物，保护好我们的喉咙，只要你不是过份的使用和伤害喉咙，青春期过去你的声音都会是好听的。
