1、打开手机，这里以魅族s6为例，然后启动手机QQ，选择下方的联系人；
2、在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入；
3、同意软件访问通讯录后，qq将读取你的通讯录，同时出现备份与恢复选项，点击选项进入下一步；
4、在这步出现了备份和恢复两个按钮，点击备份按钮；
5、出现备份加密提示对话框！点击“备份通讯录”按钮；
6、这个时候如果有用过QQ同步助手的话，需要二次验证，输入QQ同步助手的密码即可，点击验证按钮；
7、备份开始，进度条到100%备份自动完成，此过程持续时间根据你的通讯录数据量大小不等，因为重置或更换手机等原因通讯录需要恢复，直接进入备份与恢复选项点击"恢复"即可。
1、打开手机，这里以魅族s6为例，然后启动手机QQ，选择下方的联系人；
2、在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入；
3、同意软件访问通讯录后，qq将读取你的通讯录，同时出现备份与恢复选项，点击选项进入下一步；
4、在这步出现了备份和恢复两个按钮，点击备份按钮；
5、出现备份加密提示对话框！点击“备份通讯录”按钮；
6、这个时候如果有用过QQ同步助手的话，需要二次验证，输入QQ同步助手的密码即可，点击验证按钮；
7、备份开始，进度条到100%备份自动完成，此过程持续时间根据你的通讯录数据量大小不等，因为重置或更换手机等原因通讯录需要恢复，直接进入备份与恢复选项点击"恢复"即可。
