燕窝好处是什么（女人吃燕窝的最佳年龄）

促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效。