减脂一天吃几顿（七天暴瘦十五斤）

减脂一天吃4到5顿，主要是因为减脂的时候，我们需要一餐少吃，那这个时候就需要适当的给自己加餐，我们平时是一天三顿，但减脂期可以一天4到5顿

三顿，减肥时一天三餐是必须的,这也是中国传统的习惯.一天内早、中、晚三餐的营养摄取不同,比例分配也不同.从能量分配角度看,早餐是3,中餐是4,晚餐也归结到3,即为3、4、3的能量分配;从营养分配角度来讲,早餐补充蛋白质,中餐补充脂肪,晚餐需补充如水果蔬菜等维生素方面的营养.故减肥时也需要一日三餐.