0糖0脂的菜（零糖零卡零脂的主食）

这种蔬菜要常吃，无糖低脂低热量，营养健康又养身，它就是芹菜。冬季是根茎类蔬菜大量上市的季节，芹菜含有丰富的膳食纤维，大鱼大肉吃的多了，整个人容易积食不消化，多吃点芹菜，可以促动我们肠胃蠕动，并且芹菜有一股独特的清香味，解腻是再好不过了，芹菜的做法多样，可炒可凉拌