跳绳每天多少合适（每天跳绳1000个伤膝盖吗）

每天跳绳，不需要跳的太多，最多200下，就可以了。因为跳绳只是锻炼身体的灵活性，弹跳力。以及腿，脚的灵敏度。跳的太多，反而不好。所以要适可而止。