来例假可以吃葡萄吗（生理期最佳水果）

来例假是可以吃葡萄的，因为葡萄里面含有丰富的维生素c，含有一定的铁剂，也具有很好的补血效果，来例假时吃葡萄时最好吃常温的葡萄，不要吃冰镇的葡萄，月经期间也可以多吃一些温补类的食物来增强自身抵抗力，达到补血的效果，饮食上要以清淡营养为主。