2个月宝宝需要正确练习抬头的姿势。
1.因为抬头是宝宝的重要里程碑之一，对发育有非常重要的作用，但是姿势不正确会影响发育和生长。
2.为了正确练习抬头，可以让宝宝平躺在床上，轻轻地抚摸宝宝脖子下面的部位，这样宝宝会自然地抬起头来。
同时，注意不要把宝宝放在太硬或太软的垫子上，以免对宝宝的脊椎产生不好的影响。
此外，每天练习时间不宜过长，以免过度疲劳。
、俯卧抬头法：使宝宝趴在相对较硬的床垫上，将宝宝的两臂屈于胸前方，也可以将卷起的毛巾或垫子放在宝宝的手臂下，将色彩鲜艳的玩具放在宝宝的眼睛前面。当宝宝注意时慢慢将玩具移高，宝宝会跟着抬头。若宝宝反应不大，可反复做同样的动作。在宝宝抬头时，家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部左边或右边。建议在两次喂奶之间练习，每次练习时间不宜过长，随着宝宝的练习情况，可逐渐延长时间；
2、竖抱抬头法：宝宝在2-3个月时，家长可一手抱着宝宝，一手撑住宝宝的头后部和背部，使宝宝头部处于直立状态。家长可以四处移动，让宝宝观察四周，促使宝宝自己将头竖立，每次时间也不宜过长，可以根据宝宝的练习情况逐渐延长时间。宝宝4-5个月时，可以让其背靠家长胸部而坐，头部竖立，吸引宝宝头部向上或向左右转动。
需注意练习抬头宜在宝宝清醒时进行，选择平坦舒适的床面且训练时间不宜过长，应动静结合。练习时家长需注意保护宝宝的头部及颈部，以免宝宝头部不稳，出现一些危险情况。每次练习之后，家长可以适当给宝宝做一些背部按摩，缓解背部肌肉紧张的情况。
