如何减掉肚子两边的肉（减掉大肚子最快方法）

锻炼和合理饮食。人长肉长的最快的就是肚子和腰两边的肉，想减去不是一朝一夕的事，首先要坚持锻炼，跑步、游泳、器械、俯卧撑、仰卧起坐等等。其次合理饮食，尽可能不要吃高脂肪高热量食物