以一支普通100克的雪糕来记，约有127大卡。其中有70克水，4克蛋白质，8克多脂肪，17多克碳水化合物，其他为钾钠钙磷等元素。
已知一个正常男性成年人一天需要月1800至2000大卡而女性的则为1600至1800大卡左右。
所以食用一支雪糕的热量并不算太多，但由于雪糕中蔗糖含量较高，且含有一定的脂肪，在冷饮类中属于热量很高的食物，减肥期间不宜食用。以上仅供参考
200-400大卡之间，
而人每天需要的热量从正常的饮食中就完全可以满足，当人每天摄取的热量大于消耗的热量时，身体就会自动存储脂肪，时间一长，自然就会胖啦
