1. 最好的方法是在早晨或傍晚时段晒太阳。
2. 这是因为在早晨或傍晚时段，太阳的辐射角度较低，阳光照射的面积较大，能够更好地覆盖身体表面，使得排湿效果更好。
3. 此外，选择在树荫下晒太阳也是一个不错的选择，树荫下的温度相对较低，能够减轻高温对身体的负担，同时也能享受到阳光的照射效果。
另外，适当补充水分也是很重要的，可以喝一些清凉的饮品，如冰水或绿茶，帮助身体排湿。
三伏天是夏季最热的时候，晒太阳排湿可以选择在早上9点至10点。这时候的阳光很足但不会太烈，时间不宜过长，20分钟足够，以防中暑。
