防晒霜在涂上30分钟后就可产生防晒效果，因此建议在出门前30-40分钟进行涂抹，一般可达到防晒效果。
防晒霜主要是通过将皮肤与紫外线隔离开来，或者通过吸收紫外线达到防晒效果。
但由于阳光照射、人体活动出汗等，会逐渐减弱防晒霜的效果。
因此防晒霜涂抹一次无法长时间进行防晒，通常在普通环境中需要4-6小时进行1次补涂；
而若是在野外、海边等阳光充足的环境下，建议1-2小时进行1次补涂。
而且要注意，防晒霜在皮肤上的涂抹量达到2mg/cm^2时，才能达到应有的防晒效果，总量大约是一个1元硬币大小。
除使用防晒霜外，还建议大家尽量避免外出时长时间被阳光直射，或在外出、室外工作时采取防晒衣、遮阳帽等措施保护皮肤。
另外注意在高温时节，多饮温水，以免因温度过高引起水分流失过快导致身体乏力、犯困等。
