经常忘记事情的原因是注意力不集中。
注意力不集中是导致经常忘记事情的主要原因之一。
当我们在处理多个任务或者思考多个事情时，注意力会分散，导致对某些事情的记忆不够牢固，容易忘记。
此外，长时间的压力和焦虑也会影响注意力的集中程度，进而导致记忆力下降和遗忘事情。
为了改善经常忘记事情的情况，可以采取以下措施：首先，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，这些可以提高大脑的工作效率和记忆力。
其次，合理安排时间，避免过度的多任务处理，集中精力完成一项任务后再进行下一项。
此外，可以尝试使用记事本、提醒事项或者手机应用等工具来帮助记忆重要事项和安排日程，提醒自己不要忘记。
最重要的是保持心态平和，减少压力和焦虑，这有助于提高注意力的集中度和记忆力。
遗忘是人类大脑自然的现象，但过度忘记事情可能是许多因素引起的。在生活和工作中的高压和焦虑感，注意力不集中，不良的睡眠质量，高强度电子设备使用，健康状况等因素都可能导致人经常忘记事情。
建立合理的生活规划和时间管理，加强记忆锻炼，调整生活方式和饮食，适度锻炼身体，寻求专业帮助等途径可以帮助改善记忆力，减少遗忘。
