柔道是一项以技术和精神为基础的日本武术，其规则包括比赛时间、比赛场地、比赛服装、比赛分数和胜负判定等。比赛时间为5分钟，比赛场地为14米×14米的场地，比赛服装为白色或蓝色的柔道服，比赛分数分为一般技击得分和特殊技击得分，比赛胜负判定分为投技、控制技和技术超时等多种情况。此外，柔道还有一系列的道德准则和精神要求，如礼仪、谦虚、尊敬对手等，这些规则和精神要求都是柔道运动员必须遵守的基本准则。
柔道是一种体育竞技项目，其规则主要包括两个方面：技术和道德。在比赛中，选手必须遵守体重分类、比赛时间、比赛服装等规定，同时也要遵守竞技道德规范，如尊重对手、尊重裁判、不使用危险的技术等。比赛中，选手可以使用投技、地技、控制技等多种技术，但必须遵守规则，如避免直接攻击对手的头部、颈部等禁区，不使用膝盖、脚底等危险部位攻击对手等。裁判在比赛中起到重要的作用，他们会根据选手的表现来判断比赛的结果，同时也会对违规行为进行处罚。
