早上空腹进行臀腿训练有其优点和考量。
一方面，早上进行空腹训练可以利用体内储备的脂肪作为能量来源，有助于燃烧脂肪和塑造身材。臀腿训练能增强肌肉力量和形成紧实有力的臀部和腿部线条。
另一方面，空腹训练可能导致能量不足和负面效果，如训练效果下降、疲劳、低血糖等。
因此，在决定空腹训练前，要考虑个人身体状况、训练目标和饮食习惯等因素，以确保健康安全和有效训练效果。
好
每天早上起来空腹空腹进行锻炼，坚持每天早上200个开合跳，半个小时左右的慢跑，持续1个月，轻松瘦大腿和臀部，在此期间应注意饮食，不可吃高热量食物。
