市面上的钙片怎么选（市面上的钙片哪个牌子最好）

市面上有碳酸钙、氯化钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等。其实无论是哪款钙剂，都不是纯的钙元素，而是某种钙盐。我们把这些补钙产品分类来看。

无机钙

无机钙其实是最早出来的一代钙片，像碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙等都属这类。

这类钙剂的特点是含钙量高，但是水溶性比较低，在体内需要借助胃酸分解成钙离子，然后再被人体吸收。属于钙含量高但是吸收率低的一种。

有机钙

有机酸钙主要是有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙这几种。这类钙水溶性好，但含钙量相对较低。