富含乳酸菌的食物（补充乳酸菌的食物推荐）

乳酸菌含量多的食物有：酸奶，乳酪，醋酸，饮料，牛奶，苹果等。

乳酸菌是肠道内的益生菌，它可以维持肠道的一个菌群平衡，适当的吃一些乳酸菌丰富的时候是比较好的，规律的饮食，吃一些清淡的，辛辣刺激的食物不要吃。

乳酸菌较多的物质有：牛奶、乳制品、酸菜、泡菜、醋酸饮料、豆浆、苹果、葡萄、樱桃等食物中含有乳酸菌。乳酸菌不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和基因工程的理想材料，而且在工业、农牧业、食品和医药等与人类生活密切相关的重要领域具有极高的应用价值。