吃菜太咸会对身体造成以下几种坏处：
高血压：食物中的钠会增加血液中的钠离子浓度，导致血压升高，长期食用过咸的食物容易引起高血压。
心脏病：高盐饮食会增加心脏病的风险，因为高盐饮食会导致血压升高，增加心脏负担，长期食用过咸的食物容易引起心脏病。
肾脏疾病：长期食用过咸的食物会增加肾脏的负担，导致肾脏疾病的发生。
消化不良：食物中的盐分过多会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起消化不良。
骨质疏松：食物中的钠会促进钙的排泄，长期食用过咸的食物容易引起骨质疏松。
因此，为了保持身体健康，建议控制食盐的摄入量，每天的食盐摄入量不应超过6克。
