山楂带核好还是不带核好（降脂最快的十种食物）

山楂带盒和不带盒都是一样的，营养成分不变，如果不戴河也是人工掏出其中的和山楂核，没有什么营养成分，适当的吃一些山楂有利于促进消化，补充大量的维生素，微量元素以及膳食纤维，平时要清淡饮食，饮食的种类一定要多样化，才可以补充多种营养素，促进健康