如果连衣裙的腰身太高，可以尝试以下方法来加长腰部长度：
1. 调整腰部位置：找到连衣裙的腰线，如果它位于你的腰部以上，可以使用缝纫机或找专业裁缝将腰身下移。
2. 添加腰带：戴上腰带可以在视觉上拉高连衣裙的腰线位置。选择一个与连衣裙颜色相近的腰带，将它系在裙子的腰部位置即可。
3. 使用覆盖物：如果连衣裙的设计适合，你可以在腰部上方添加一层装饰性的覆盖物，如褶皱、腰带或蝴蝶结等。这样既可以修饰腰身，又能增加连衣裙整体长度。
4. 增加下摆长度：通过添加一块相同或相近颜色的面料或蕾丝来延长连衣裙的下摆。可以选择在连衣裙下摆上方添加一条装饰边，或者在裙子下方缝制一条宽下摆。
5. 穿搭上下分层：选择一条与连衣裙颜色搭配的背心或上衣，穿着在连衣裙上方。这样可以在视觉上拉高连衣裙的腰线位置。
请记住，在进行任何改动之前，最好咨询专业裁缝师。他们可以为你提供有针对性的建议，并确保改动过程不会破坏连衣裙的原有结构。
如果是背心连衣裙就在两边肩带上加长，这样腰身就不会太高了，如果是短袖衬衫裙，那么我们可以把腰间拆开在中间加多一层同款的布料，这样腰身就不会太高，裙子自然就会长很多
