自我减压的最好的方法是什么（心理减压最简单方法）

第一、深呼吸，让自己平静

第二、多看书，丰富自己

第三、适当旅游，放飞自我

第四、学一学心理学，就会了解很多压力形成的原因，自我就会调节了

以上仅是个人观点，因人而异，希望对你有帮助！