视频录制过程中出现一卡一卡的原因可能有以下几点：
1. 电脑性能不足：视频录制需要较高的计算能力，如果您的电脑配置较低，可能导致视频录制过程中出现卡顿。
2. 硬盘读写速度慢：录制视频时，硬盘的读写速度会影响视频的流畅度。如果您的硬盘读写速度较慢，也可能导致视频卡顿。
3. 内存不足：视频录制过程会占用大量内存，如果您的电脑内存不足，可能导致视频录制卡顿。
4. 软件兼容性问题：某些视频录制软件与操作系统或硬件设备可能存在兼容性问题，导致视频录制卡顿。
5. 网络不稳定：如果您在录制视频时，网络状况不稳定，也可能导致视频卡顿。
解决方法：
1. 提升电脑性能：考虑升级电脑硬件，如更换处理器、显卡或增加内存。
2. 使用固态硬盘：将系统盘或视频录制软件安装在固态硬盘上，以提高读写速度。
3. 关闭其他占用资源的应用：在录制视频时，尽量避免同时运行其他占用资源较大的应用。
4. 更新或更换软件：检查您使用的视频录制软件是否为最新版本，如果不是，请更新至最新版本。如问题仍存在，可以尝试使用其他兼容性较好的软件。
5. 检查网络连接：确保网络连接稳定，避免在录制视频过程中出现网络故障。
6. 调整视频参数：降低视频的分辨率、帧数或码率，以减轻电脑的负担。
在解决视频卡顿问题时，请根据实际情况分析并尝试相应的解决方法。如果您仍无法解决问题，可以尝试在线搜索或联系相关技术支持寻求帮助。
