孕晚期可以吃哪些海鲜（孕晚期适合吃的食物）

孕晚期可以吃深海类的海鲜，如石斑鱼，金枪鱼，鳗鱼，鲅鱼，深海虾等，这些深海海鲜，含有丰富的dha和不饱和脂肪酸。

Dha是胎儿大脑神经发育和视网膜形成的重要元素，会通过母体胎盘直接输送给胎儿，能够起到胎儿智力发展的成熟度作用。

吃鱼可以补充蛋白质，吃虾可以补充钙，这两样海鲜都可以多吃