吃牛肉不长肉是真的吗（千万不要吃牛肉 太长肉了）

是真的。因为牛肉基本都是瘦肉，牛肉瘦肉里面含有大量的蛋白质，是高蛋白食物，而且基本上没有肥肉，脂肪含量非常少所以多吃牛肉真的不容易长胖