卷腹能消耗多少卡路里（300个卷腹可以消耗多少卡路里）

6大卡。

一般一个人每分钟做卷腹会燃烧大约6卡路里的热量,当然每个人做卷腹消耗的热量有所不同,这主要取决于练习者的体重以及训练强度。大多数人一分钟卷腹的平均数量在24个左右。

卷腹属于无氧训练，可以刺激肌肉线条，但是耗热量很低。100个卷腹的热量消耗大约等于慢跑3-5分钟的热量消耗，也就几十卡的热量。而且减脂是全身性的，热量会分散到全身，腹部脂肪不能指定消耗。