减脂玉米怎么计算克数（减脂食谱每公斤克数）

减脂玉米的克数计算可以根据玉米的热量和每100g的重量来进行。

以紫玉米为例，每100g紫玉米中的热量为168千卡。因此，如果要计算食用50g紫玉米的热量，可以用以下方式计算：

50g紫玉米的热量 = 50/100 * 168 = 84千卡