其实也没有多大影响，碳水可以很好的起到一定的饱腹作用，吃多了不容易消化和吸收，还会增加热量和脂肪，容易变肥
有影响。
高碳水饮食会导致血糖水平升高，身体会分泌胰岛素来调节血糖水平，长期高血糖容易诱发糖尿病等疾病。
而且摄入过多碳水化合物会增加热量摄入，容易导致肥胖等问题。
因此，早上碳水吃多了对身体健康会有不良影响。
早餐是一天中最重要的一餐，建议摄入均衡的营养，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。
尤其是糖尿病患者、肥胖人群和代谢性疾病患者要注意早餐食品的选择和摄入量。
合理的早餐食品搭配对健康至关重要。
