一、全身性：
1、加强营养，多吃含优质蛋白、维生素和微量元素丰富的食物，给皮肤提供充足营养，有助于皮肤细腻光滑。特别是胶原蛋白比较多的食物，像鱼皮、鸡爪、猪蹄可以适当多吃。蔬菜水果，含维生素C、维生素E丰富的食物，都可以适量多吃。
2、保持良好的生活作息、良好的心态，不要紧张焦虑，保证充足的睡眠，对于皮肤的光滑细嫩其实也很重要；
二、局部性：
1、避免有害刺激，需避免对皮肤有害的刺激，包括强烈的日光照射、风吹日晒。
2、使用护肤品，及时外用一些能够滋润、养颜的护肤品，平时多做一些能够补水的面膜，都有利于皮肤光滑细腻。想让皮肤光滑细腻，皮肤屏障功能的正常是必不可少的，所以可以使用功能性的医学护肤品，修复自身损伤的皮肤屏障。包括外用维E霜、透明质酸霜等，都有利于皮肤屏障的修复。
3、对于局部皮肤的光滑细腻，加强皮肤的清洁卫生和保养很重要。
要让皮肤变得细腻嫩滑，需要从以下几个方面入手：
1. 清洁：保持皮肤清洁是皮肤变得细腻嫩滑的第一步。每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁脸部，可以去除污垢和油脂，让皮肤呼吸畅通。
2. 去角质：定期去角质可以帮助去除角质层，促进细胞更新，让皮肤更加光滑嫩滑。建议每周进行一次去角质，但不要过度去角质，以免损伤皮肤。
3. 补水：保持皮肤充足的水分可以让皮肤更加细腻嫩滑。可以使用保湿霜、面膜等产品进行补水，也可以多喝水、多吃水果蔬菜等富含水分的食物。
4. 避免刺激：避免使用过于刺激的化妆品和洁面产品，以免对皮肤造成伤害。同时，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，也可以减少对皮肤的刺激。
5. 防晒：紫外线是导致皮肤粗糙、暗沉的主要原因之一。因此，每天都需要使用防晒霜进行防晒，以保护皮肤不受紫外线的伤害。
总的来说，保持皮肤清洁、定期去角质、补水、避免刺激和防晒等措施可以帮助皮肤变得更加细腻嫩滑。同时，还需要注意饮食健康、保持良好的生活习惯，才能让皮肤保持健康状态。
