如果孩子总是说自己害怕，可以尝试以下方法：
1. 倾听孩子的心声：与孩子建立良好的沟通关系，倾听孩子的心声，了解他们的感受和需求，让他们感到被关注和支持。
2. 不要轻视孩子的恐惧：不要轻视孩子的恐惧，也不要让他们感到被误解或无助。要以理解和信任的态度来对待孩子的恐惧。
3. 找出恐惧的原因：了解孩子为什么感到害怕，可能是因为某些事件、人物、场景等。找出原因有助于采取合适的措施来解决问题。
4. 采取积极的行动：根据孩子的恐惧原因，采取积极的行动，例如陪伴孩子、提供安全的环境、给予鼓励和支持等。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的恐惧情绪持续存在或影响到他们的生活和学习，可以寻求专业心理医生的帮助。
