心里说不出来的烦怎么办（心里烦怎么办教你一招）

两种方式去解决，一种是不去想，一种是说出来。

不去想，转移自己的心情。去找点自己喜欢做的事或者逼着自己忙起来，心烦就会削弱不少。

说出来，找个死党或者闺蜜，不介意自己偶尔发疯的那种人。酣畅淋漓的发泄出来，过后，再道歉呗！

可以找个人倾诉一下，或者自己发泄出来，千万不要一直压在心底。