如何使自己的心平静下来（如何让自己内心快速平静下来）

关于让自己心情平静下来，有好多种方法，我一般使用的方法有，一是深呼吸，让自己处于一种安静的状态，第二个就是在遇到事之前，先数十个数数完数后再平复心情，基本就可以做到平静，平静下来的要求。