什么食物含b6（身上痒补充什么维生素）

一般来说，含维生素B6的食物有肉类、豆类、蔬菜类等，具体内容如下：

1.肉类：肉类中含维生素B6的食物主要有鱼肉、鸭肉、蟹肉、猪肝、鸡肝等，同时肉类中还含有蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质。

2.豆类：豆类维生素B6的含量通常比肉类低，但是也比较丰富，常见的豆类有大豆、黄豆、绿豆、扁豆、豌豆等。

3.蔬菜类：蔬菜类中通常也含维生素B6，常见的有马铃薯、韭菜、番茄、菠菜等。