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一天摄入600大卡能减多少(瘦一斤要消耗多少千卡)

一天摄入600大卡能减多少(瘦一斤要消耗多少千卡)

更新时间:2025-07-23 19:24:22

一天摄入600大卡能减多少

每天吃600大卡,一个月能够瘦5斤左右,但是需要长期坚持,否则也会减肥失败,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

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