下蹲可以锻炼哪的肌肉（做下蹲运动可以锻炼哪里）

主要是锻炼腿部肌肉和臀部腰部肌肉。在健身房里会看到健身的人做负重下蹲动作。长期坚持这种锻炼，不仅能增强腿部、腰部等肌肉和力量，还能增强心肺功能