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海参蒸汤的做法(海参怎么吃最有营养)

海参蒸汤的做法(海参怎么吃最有营养)

更新时间:2025-07-23 07:20:49

海参蒸汤的做法

用料:海参一根、鸡蛋两个

味极鲜、香油、香葱各适量

做法:

1、将泡发好的海参,用凉水自然化开(冷冻保存的即食海参,千万不能用热水化开,影响海参的口感)。

2、将化好的海参切成段。

3、将鸡蛋打散。

4、按1:1.5的比例加入凉开水,搅匀。

5、鸡蛋液放入锅中蒸10分钟即可。

6、倒入少量的味极鲜和香油,再加上切好的海参和香葱。

海参蒸汤是一道滋补的汤品,做法如下:

材料准备:

- 干海参若干(根据人数而定)

- 鸡肉或排骨适量

- 姜片几片

- 葱段适量

- 盐适量

- 料酒适量

- 鸡精或味精适量(可选)

- 清水适量

步骤:

1. 海参提前泡发:将干海参放在清水中浸泡,换水几次直到海参完全泡发,变软且体积增大。泡发时间根据海参的大小和干度而定,通常需要12小时以上。

2. 清洗海参:泡发好的海参清洗干净,去除杂质和内脏,剪成适当长度。

3. 准备肉类:鸡肉或排骨清洗干净,剁成小块,用开水焯一下去除血沫。

4. 炖煮:将焯好的肉类放入炖盅或汤锅中,加入姜片、葱段和料酒,再加入足量清水。

5. 蒸制:将炖盅放入蒸锅,大火烧开水后转小火蒸约1至1.5小时,直到肉类烂熟。

6. 加入海参:将泡发好的海参放入汤中,继续蒸10至15分钟,让海参吸收汤汁的味道。

7. 调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精或味精调味。

8. 出锅:最后撒上葱花点缀,即可出锅享用。

海参蒸汤口感鲜美,营养丰富,适合滋补身体。注意海参的泡发时间要足够,以确保口感软糯。

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