1、葡萄糖，因为葡萄糖是身体中新陈代谢不可缺少的营养物质，同样也是人体中能量的重要来源，可以快速补充体内所需要的能量；
2、巧克力，含有蛋白质营养成分以及糖，可以及时补充身体所需要的体力；
3、牛奶，牛奶可以快速的补充体内所需要的水分，而且含有丰富的糖分和蛋白质，是生活中不可缺少
人在严重消牦体力后，可以通过补充高蛋白食付物恢复体力。高蛋白进入人体后可以有效增加人体活力，提供所需能量。也可以通过休息来恢复体力。人通过一段时间休息后，可以自然恢复体力，重新具有青春活力及无限生机，从而恢复人体活力。也可以口服葡萄糖恢复体力。
