中伏吃羊肉有什么好处（三伏天什么人群不适合吃羊肉）

能排出体内的湿气，同时提高人体勉疫力，羊肉性温，对人体有很大的滋补作用，因此在中伏可以吃炖羊肉，炖羊排能排出体内湿气。

羊肉富含丰富的蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养物质。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的重要营养素，可以帮助增强免疫力和肌肉力量。维生素B群对于身体新陈代谢、神经健康等具有重要的作用。而铁和锌是人体必需的微量元素，对血液和免疫系统的健康至关重要。适量食用羊肉可以满足身体对这些营养素的需求，保持身体的健康状态。