立定三级跳远单摆和双摆哪个好（立定三级跳远单摆的正确姿势）

回答：立定三级跳远我认为：还是双摆比单摆好。我们知道：双摆能更好的使跳跃者获得更大的向上力量，从而增加了腾空滞留时间，能更充分的伸展身体、保持着良好的平衡状态进入落地区，而单摆随然能快速摆动、提高了速度，但它腾空不充分（几乎是帖看地皮跳），身体平衡感欠缺点，从而对落地还是有影响的，所以对初学者用双摆好于单摆。