1、培养自律能力：自律是成功的关键步骤。只有学会自律，才能更好地实现目标并保持良好的习惯。
2、定下明确的目标：一定要将要实现的目标定下来，并制定出实现该目标所需的每一步行动上的具体步骤。
3、即时的奖赏：及时惩罚自己，像是每做完一次任务就有一个小礼物给自己，微小的惩罚也有助于鞭策自己。
4、坚持每日追求新发现：没有比每日探索新发现更好的激励方式了。它不断引导你去探索和发现有趣的东西，从而获得持续的动力。
5、制定动机计划：制定明确的动机计划，来界定自己要实现的目标，并为此建立明确的奖励激励机制，同时还要能够提升自己的长期积极性。
虽然日子很苦，但也要坚持下去，为了自己爱的人和爱自己的人，不辜负他们的期望，相信未来可期，总要经历些风雨，才能见到彩虹。
