骨营养素主要指对骨骼健康有益的营养素，主要包括以下四种：
1. 钙（Calcium）：钙是构成骨骼和牙齿的关键营养素，也对神经传导、肌肉收缩等生理功能至关重要。
2. 维生素D（Vitamin D）：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，维持骨骼的健康和稳定。
3. 维生素K（Vitamin K）：维生素K可以帮助骨骼吸收钙质，并参与骨形成过程。
4. 磷（Phosphorus）：磷是骨骼和牙齿中的主要成分之一，对于骨骼健康和维持酸碱平衡具有重要作用。
这四种营养素是骨骼健康必不可少的养分，保持均衡摄入有助于预防骨质疏松等骨骼相关疾病的发生。建议在日常饮食中保持摄入这些营养素，有助于维护骨骼健康。
骨营养素主要指哪四种。骨营养素指的是哪四个的说法并不严谨，骨营养素是指对于人体骨骼健康有益的营养物质，通常骨营养素包括钙、磷、镁、铁、维生素D等。
