什么是工字搓背（工字搓背最佳时间）

工字搓背位于背部，成“工”字型，分为大工字和小工字两种方法。

大工字法为上边大椎穴横向，脊柱正中线和下边八髎穴横向组成。

小工字法为脊柱正中线和上背部肺腧穴所在横线及腰部肾腧、 命门穴所在横线组成。