我经常喝伊利优酸乳请问有什么好处和坏处（天天喝伊利优酸乳有什么好）

好处：优酸乳其实是一种含奶的饮料，可以为人体提供少量的蛋白质和能量，可以缓解人体的疲惫及劳累过度，优酸乳还具有一定的促进胃肠蠕动的功效，能够促进体内食物的消化。

坏处：优酸乳是饮料，不属于酸奶范畴，其中的含奶量特别少，营养价值不是很高

而且优酸乳含防腐剂和食品添加剂，含糖也比较多，

经常喝优酸乳对身体有好处的，因为优酸乳里面含有大量的蛋白质和大量的乳酸菌，这些营养元素，可以促进身体的发育和成长。